蔬菜水果-一米美食

豌豆尖肉丸汤

简单易做，口味清淡。

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豌豆尖蛋汤

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素炒豌豆尖

豌豆尖富含维生素A、维生素C、钙和磷等营养成分。此外，还含有大量的抗酸性物质，具有很好的防老化功能，能起到有效的排毒作用。过年期间吃了太多油腻的大鱼大肉，这一盘素炒豌豆尖只有三种原料：新鲜豌豆尖，盐，和少量菜籽油，一口下去，既清淡又有营养。

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蒜泥豌豆尖

图片来源于网络文字来源《花间提壶方大厨》

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豌豆尖摊鸡蛋

豌豆尖富含叶绿素、维生素A、维生素C、钙和磷等营养成分, 还有丰富纤维, 能加快肠道蠕动的速度, 有助预防便秘~ 此外，还含有大量的抗酸性物质，具有很好的防老化功能，能起到有效的排毒作用。在四川上大学的时候知道了这种时令绿叶菜, 因为特别鲜嫩, 还曾经在假期千里迢迢的带一大包飞回帝都…?

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炝炒豌豆尖

这是一道非常简单的菜，但是要搞得很好吃也是不容易的哦。

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豌豆尖煎蛋汤

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豌豆尖蘑菇豆腐汤

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清炒豌豆尖

这一直是我心目中最清爽的一道小菜，还能再清爽点么？

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自发豌豆尖

南方人在北方一到冬天就特别怀念老家的豌豆尖，这次用半个月的时间就收获了两茬豌豆尖，真正绿色无公害蔬菜！煮上一碗小面，清香的豌豆尖让人一下回想起田埂上的味道(^_^)放窗台上既可以当绿植欣赏，又可以放心食用，一举两得！

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豌豆尖鸡蛋汤。

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清炒豌豆尖的火候秘籍

这是一个，拒绝软塌塌炒出火候刚好的豌豆尖的，秘籍。

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羊排山楂萝卜煲

羊肉含有很高的蛋白质和丰富的维生素。肉质细嫩，容易被消化，多吃羊肉可以提高身体素质，提高抗疾病能力是冬季进补的重要食品之一。寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，帮助消化。但是羊肉属大热之品，凡有发热、口舌生疮等上火症状者都不宜食用

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养肝明目山楂饮

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美味山楂卷

作为一个全职妈妈，天天转换的给孩子做好吃的，健康的零添加的零食

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电饭锅苹果山楂酱

我觉得果酱真是种神奇的东西，水果几天就变质，可以做成果酱来延续生命。一些吃起来不怎样的水果煮成果酱以后顿时能化腐朽为神奇。而且还可以对有限的水果种类进行无线的排列组合再创造，永远不会腻呢～

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山楂茶

酸酸甜甜就是我【山楂茶】。山楂酸甘，微温。入脾、胃、肝经。功用主治：消食积，散瘀血，驱绦虫。治肉积，百瘕，痰饮，痞满，吞酸，泻痢，肠风，腰痛，疝气产后儿枕痛，恶露不尽，小儿乳食停滞。消食健胃，行气散瘀。用于肉食积滞、胃烷胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、疝气疼痛、高血脂症

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炒红果（微波版）

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山楂肉桂粥

肉桂山楂粥，用到了肉桂，山楂还有红糖。除了具有温中散寒的功效，还活血化瘀，促进气血的畅通。

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山楂麦芽水

山楂麦芽水：  作用：开胃消化不良的小孩喝  可日常服用,建议每周一次,对于常期不爱吃饭的宝宝可以连续服用2至3天

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