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海水鱼 淡水鱼 三文鱼 鲫鱼 金枪鱼 黄鱼 带鱼 鳕鱼 鱼 鱼头 鱼干 鱼籽 鱼肚
香菇蒸鳕鱼

香菇蒸鳕鱼

鳕鱼肉中的蛋白质含量比三文鱼等都要高，鳕鱼肉中所含脂肪是三文鱼的1/17、带鱼的1/7，被称为餐桌上的“瘦身专家”...
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干锅土豆片

干锅土豆片

喜欢吃土豆的朋友可以试试看
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【曼食慢语】香煎鳕鱼

【曼食慢语】香煎鳕鱼

将肉质细嫩又无刺的鳕鱼，煎得外皮金黄，内里雪白，鱼皮焦香，鱼肉鲜嫩。配同样香气扑鼻的香葱煎土豆，简单又快手。差不多20分钟吧，漂亮丰盛又好味的晚餐就能上桌了
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酥炸鳕鱼排

酥炸鳕鱼排

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茄汁鳕鱼

茄汁鳕鱼

老公一直不太喜欢吃鱼、有一次回老爸家、发现老爸做的红烧鱼他很喜欢吃、原来他喜欢吃做的比较入味些的鱼。这道茄汁鳕鱼、酸酸甜甜的、很合老公的胃口！
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葱丝蒸鳕鱼

葱丝蒸鳕鱼

鳕鱼鱼脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白，还含有儿童发育所必需的各种氨基酸，其比值和儿童的需要量非常相近，肉质鲜嫩且无小刺，又容易被人消化吸收，还含有不饱和脂肪酸和钙、磷、铁、B族维生素等。
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宝宝辅食：香煎鳕鱼饼（12m+）

宝宝辅食：香煎鳕鱼饼（12m+）

下厨房的年货集市买了鳕鱼，没想到鳕鱼煎了小妞也不吃，只好又来做饼。。。 口感很酥松，用甜面包的话会很香甜。
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麻辣鳕鱼

麻辣鳕鱼

经常在外面吃麻辣鳕鱼，自己琢磨着做了一次，还行，挺简单，味道也挺不错的。我今天做的鳕鱼又叫明太鱼，是鳕鱼的一种，就一根主刺，剩下都是蒜瓣肉，晒干后撕着吃也别有风味。朝鲜人最爱吃这个鱼。这个鱼的特点是在卖的时候都是没有头的，据说头部有寄生虫，道听途说不以为准啊。明太鱼与其他海鲜相比，高蛋白低脂肪，味道清爽。
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清蒸鳕鱼

清蒸鳕鱼

前些日子做过了酱汁鳕鱼，没有做出我记忆中根深蒂固的美味，俨然是另一种风味了。周P吵着要我做清蒸鳕鱼，她说好吃，而且她自己也做了。 正好，好又多的鳕鱼在打折，平时卖18元一斤的，现在只要9块多，这么好的事哪儿去找哦。在好又多，我看到了打折的鳕鱼，原来鱼也是良莠不齐的。打折的鱼又小又厚，小到只有平时的一半，甚至还不到一半大吧。但是我不能放过打折的机会，现在物价上涨得这么厉害，这种好事也不多了，多不容易
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煎鳕鱼（简单版）

煎鳕鱼（简单版）

鳕鱼嫩滑可口，肉质鲜美
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鳕鱼滑蛋

鳕鱼滑蛋

鳕鱼滑蛋，我最最最喜欢吃的菜之一，算是偶的私房菜吗？算是吧，呵呵。所有吃过的人都被其滑嫩的口感折服，而且还是双重滑嫩哦！！
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香煎银鳕鱼

香煎银鳕鱼

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宝宝辅食——银鳕鱼

宝宝辅食——银鳕鱼

宝宝从6个月开始加辅食，一口罐头没吃过。当妈本来就是不断get新技能的过程，所以宝贝的膳食营养就是必修课。平时就买各种鱼虾肉和有机蔬菜给她做，小嘴巴吃的有点叼??。银鳕鱼虽说贵点，但是营养价值高，妈妈们可以做点。?银鳕鱼被称为“餐桌上的营养师”，葡萄牙人把它称为“液体黄金”。银鳕鱼的肉质厚实、刺少、味道鲜美，营养专家指出，它的蛋白质含量非常高，更重要的是，银鳕鱼的肝脏含油量高达45%，同时含有A，
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