水果-一米美食

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夏日果盘

夏天来了使劲儿吃水果。看着电视的时候手闲着，拿一堆水果练习拼盘也是不错的选择。然后端给家人吃，满满的都是爱！

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彩虹水果荟

水果的颜色真是美丽！不必拘泥于水果的种类，各种颜色的都可以~

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在海南的时候，天气很热，总爱吃冰冰的东西，去吃清补凉总要多加冰。筱婧经常说，女人，要少吃冷的，注意保护腹部，因为里面有子宫。我总是不以为然，觉得她太小心谨慎。后来，长大了，了解了：女性的子宫必须保温的，吃冰时，小腹为保护子宫而不断堆积脂肪，更严重的是常吃冰而使子宫受寒,从而影响内分泌机制。贪凉会导致月经不来，子宫急速老化。因此，即使是在炎热的夏季，也应尽量吃一些常温的或者适温的东西，让“它”永远处

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Detox Water(健康排毒水）

颜值爆表的健康排毒水，夏日排毒养颜必备。制作简单而且颜值爆表！快来行动吧

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一周7天排毒水的有爱喝法「厨娘物语」

嗨大家好，我是小鹿~ 每年都会教大家做排毒水的我，今年当然要继续啦！再啰嗦一遍，排毒水是什么？排毒水（DETOX WATER）就是将新鲜蔬果在饮用水中冷藏浸泡而得到的天然维他命水。夏天喝清爽健康又不用担心变胖~ 一般都会用到苏打水，既有汽水的清爽口感，弱碱水还能中和胃酸。和柠檬在一起喝还能抗氧化，美容养颜，预防皮肤老化。每年夏天的时候，我就会开始喝排毒水。颜值爆表的排毒水让我爱上喝水，心情

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