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【圆满素食】甘润滋补丨桑葚粥
黄帝内经曰，“五谷为养，五果为助”。粥，集米果之香，温润而滋补。喝粥养生，早已被人们广泛认可。那么我们今天就来做一款适合这个季节饮食的水果养生粥——桑葚粥。它甜而不腻，且有滋补肝阴，养血明目之功效。一起来做吧！ 欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。
桑葚
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自制桑葚活酵母桑葚面包
新鲜的桑葚一年中，只有很短的时间可以看到，这次用大粒的桑葚果实，用了10天的时间培养出了天然的活酵母，做成美味的桑葚面包，不仅得到了超大孔洞的迷人内部组织，还品尝到了自己做酵母的快乐，和超美味面包。 数亿年前酵母已经存在地球上。酵母无害，容易生长在无氧下吃甜的东西，放出二氧化碳和酒。食用活酵母的面包，会使身体状况得到改善：比如活酵母可以刺激大肠的蠕动，改善便秘的状况。缓解月经时的的生理疼痛、有益内
桑葚
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