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红枣枸杞银耳鸡蛋姜糖水（补补的，女人水）
补补的，甜甜的，营养营养的。红枣枸杞银耳，大家都知道是女人的好东西，补血养颜。我早上常常喝这个当早餐，放个鸡蛋，银耳多一点，喝完一碗就饱饱的，也不浪费。
糖水
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应季而食——桂花糖水鸡头米
鸡头米是一种水生植物，也是苏州特产“水八仙”之一。清朝的沈朝初，他在《忆江南·姑苏四时食品词》里的描述：“苏州好，葑水种鸡头，莹润每凝珠十斛，柔香偏爱乳盈瓯，细剥小庭幽。”开篇名义，“苏州好”，为什么？原因是“葑水种鸡头”；而且点名必须是“葑水”，就是现在葑门外湿地泽国的鸡头米。所以最好的鸡头米只有在苏州的南塘才能找到。
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赤菜糖水(秋日滋补系列)
赤菜，北方俗称牛毛，为一年生红藻。藻体呈圆柱形，叉状或不规则分枝，中空，紫红色，样子别致，宛如一朵朵紫红色的小绒花。 赤菜含有琼胶、多糖及粘液质，还含有无机盐、钾、钠、钙及多种微量元素。 五十年代开始我国已有了对赤菜的利用，如从赤菜中提取海萝胶、用赤菜作为浆丝及"香云纱"上浆原料等。 赤菜性凉，具有退热、凉肠、凉血等药用价值。 ——————以上来自
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