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黑米素饭
黑米素饭
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来源:互联网
Tip:这道拌饭非常适合上班族还有嘴谗的懒人,而且味道很香。
黑米:
适量
核桃仁:
一小把
葱花:
适量
花生油:
适量
鸡精:
适量
1
将黑米洗净后净泡半个小时再用电饭煲煮
2
煮熟后在电饭煲里淋上适量花生油和鸡精(其它调味料亦可)
3
搅拌均匀,盛出
4
淋上核桃仁与葱花
5
完成
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黑米
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发布日期:2024-01-29 09:53:56
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