原味鹰嘴豆（简单健康）
5388 阅读
0 评论
73 点赞
来源：互联网
Tip：可以根据口味进微波炉之前加盐、胡椒什么的。 直接煮好不烘干也很好吃！
鹰嘴豆：
适量
1
无须泡发，直接放入电炖锅（mini）加水煮两个半小时。
2
捞出平铺放入微波炉高火40s烘干。开吃咯！就喜欢原味的豆子，健康美味！
- 本文分类：鹰嘴豆
- 本文标签：
- 浏览次数：5388 次浏览
- 发布日期：2024-01-29 09:53:57
- 本文链接：原味鹰嘴豆（简单健康）
- 上一篇 > 无油版牛油果鹰嘴豆泥
- 下一篇 > 星巴克烤蔬菜鹰嘴豆泥素食卷
相关推荐
-
-
-
【终极烹饪课程】鹰嘴豆孜然菠菜柯夫塔配芝麻酱
截图来自【终极烹饪课程】 方子出自 Channel 4 Food 原方子已经在该网站找不到了 不过网上找到原来有人下载过制作成PDF文件。 柯夫塔 (kofta) 是把绞肉以香料调味后，用棍子串着烤，通常这两种东西都会和煮熟的蕃茄和洋葱一起吃。 菜谱中的柯夫塔并未用到肉。 可做20个柯夫塔鹰嘴豆 1394 浏览 -
-
素食绫也-枫糖小哥【鹰嘴豆豆腐】
关于豆类，一直有着这样的说法，“无谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病几率。 鹰嘴豆所含的营养成分非常丰富，无论是从种类，还是数量上，都大大超过其他豆类。它含有丰富的蛋白质（全是优质球蛋白），氨基酸有18种至多（含人体必须但自身不能合成的全部8种氨基酸），多种营养鹰嘴豆 16287 浏览