原味鹰嘴豆（简单健康）

5388 阅读 0 评论 73 点赞 来源：互联网
Tip：可以根据口味进微波炉之前加盐、胡椒什么的。 直接煮好不烘干也很好吃！
鹰嘴豆：
适量
1
无须泡发，直接放入电炖锅（mini）加水煮两个半小时。
2
捞出平铺放入微波炉高火40s烘干。开吃咯！就喜欢原味的豆子，健康美味！
点赞(10) 收藏
相关推荐
  • 热拌鹰嘴豆皮

    热拌鹰嘴豆皮

    来自新疆的鹰嘴豆皮，和老家黄豆豆腐皮一样，是我冬天热拌菜的大爱。简单快手，低热量，营养丰富，佐餐佳品～
    鹰嘴豆 40838 浏览
  • 素淡奶油

    素淡奶油

    鹰嘴豆（学名：Cicer arietinum Linn）为豆科草本植物，起源于亚洲西部和近东地区。是世界上栽培面积较大的豆类植物，约一亿五千万亩，其中印度和巴基斯坦两国的种植面积占全世界的80%以上，中国只有零星分布。因其面形奇特，尖如鹰嘴，故称此名。鹰嘴豆的淀粉具有板栗香味。鹰嘴豆粉加上奶粉制成豆乳粉，易于吸收消化，是婴儿和老年人的营养食品。鹰嘴豆还可以做成各种点心和油炸豆。籽粒可做利尿剂、摧奶
    鹰嘴豆 96197 浏览
  • 鹰嘴豆菠萝银耳汤

    鹰嘴豆菠萝银耳汤

    我吃过的最好的菠萝当属云南西双版纳的菠萝，每个2元，切开菠萝流出的果汁都会粘手，味道可真是香甜，菠萝皮绿绿的吃起来都不会酸，可惜现在没机会去那里了。我现在所买到的菠萝还是带些酸味，这个用来煮甜汤正合适，带点酸酸的味道煮出的汤就不会齁甜。 有一天去市场，看到有鹰嘴豆卖，之前只是听说和看到过罐头装的，但是没有真正的品尝过，就买了一些回来。鹰嘴豆其面形奇特，尖如鹰嘴，故称此名。 鹰嘴豆的淀粉具有板栗香味
    鹰嘴豆 3634 浏览
  • 鸡胸肉鹰嘴豆沙拉

    鸡胸肉鹰嘴豆沙拉

    鹰嘴豆是印度和巴基斯坦重要的食材之一，因为尖如鹰嘴，故称鹰嘴。100克煮熟的干鹰嘴豆中含蛋白质8.9克，脂肪2.6克和碳水化合物27.4克，富含叶酸，钾，镁，磷，锌，铜和维生素B1。 鹰嘴豆搭配鸡胸肉当一餐，很适合减脂的亲们哟！
    鹰嘴豆 64716 浏览
  • 鹰嘴豆泥佐罗勒

    鹰嘴豆泥佐罗勒

    这道鹰嘴豆泥是一道凉菜，适合夏日食用。鹰嘴豆富含高蛋白，是一道非常简单又营养的食谱哦！
    鹰嘴豆 48583 浏览