意大利海鲜芦笋炖饭

Tip:做出一锅好吃的意大利炖饭四大要素: 1、百里香(thyme),产于地中海地区,是西餐中常用的香料,能够让海鲜去腥,增加汤汁的鲜美,是天然的防腐剂。 2、帕玛森奶酪(parmesan cheese),产于意大利,质地比较干硬,用来烹饪可以增加风味,和稠密感。 3、意大利米(arborio rice),不需要清洗,直接下锅的。含有很高的淀粉,在煮至过程中相互摩擦后产生大量的淀粉,吸收水分,让口感蓬松。 4、一锅美味的高汤,家里平时炖鸡汤或者骨头汤的时候,待其冷却后用保鲜袋装好,放入冰箱冷冻,需要的时候提前拿出来化冻。烹制很多食物的时候都需要高汤,你不可能随时都要花几个小时去炖煮。
橄榄油:
适量
黄油:
适量
蒜蓉:
适量
洋葱碎:
适量
意大利米:
适量
白葡萄酒:
适量
鸡汤:
适量
百里香:
适量
芦笋:
适量
鲜虾:
适量
青口贝:
适量
帕玛森奶酪(提前切碎或者刨丝):
适量
帕玛森芝士粉:
适量
1
首先,炖煮锅接通电源,按下干煸功能,然后按下开始键,盖上锅盖预热3分钟。
2
3分钟后加入橄榄油和黄油使其融化,再加入蒜蓉和洋葱碎爆香至变透明色。
3
意大利米无需清洗,直接加入不断翻拌,让酱汁和米粒慢慢融合,加入百里香碎拌炒。
4
加入白葡萄酒
5
加入热的鸡汤,让米粒均匀的平铺在锅底,这样可以受热均匀。
6
加入帕玛森奶酪和匀
7
盖上锅盖后,按取消键,结束干煸功能后,再按意式炖饭键和开始键,启动炖饭功能。
8
在炖饭的时候,将芦笋洗净,去除根部,将嫩的部分切丁,留下头部约一指长。
9
青口贝提前半天买回来,先将表面的脏东西用钨丝刷干净。然后用淘米水让它吐沙,然后更换加了盐的清水,继续吐沙,烹制前多换几遍清水将其洗净,然后汆烫备用。
10
大概意式炖饭功能进行到10分钟的时候,加入切好的芦笋、青口贝和洗净的鲜虾(鲜虾无需飞水,炖饭的温度可以让它变熟),接着盖上锅盖炖煮至程序结束(炖饭程序一起大约20分钟的样子)。
11
装盘后撒上帕玛森芝士粉,再刨一点橙皮末在表面进行调味即可食用。
12
成品图
13
成品图
14
成品图
相关推荐
  • 酸菜炖猪蹄——夏日开胃解馋美容菜

    猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,并含有丰富的胶原蛋白质,它在烹调过程中可转化成明胶。明胶具有网状空间结构,它能结合许多水,增强细胞生理代谢,有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,使细胞得到滋润,保持湿润状态,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤的衰老过程。人们把猪蹄称为“美容食品” 和“类似于熊掌的美味佳肴”。       酸菜炖猪蹄,很清爽不腻,经过炖制,酸菜吸收了猪蹄的油水,更加了绵
    88574 浏览
  • 鱼炖豆腐

    鱼和豆腐最补钙: 1、鱼和豆腐中的蛋白质都是不完全的。豆腐的蛋白质缺乏蛋氨酸和赖氨酸,这两种成分在鱼肉中却较为丰富;鱼肉的蛋白质苯丙氨酸含量较少,但豆腐中含量较多,二者搭配可取长补短。 2、豆腐中虽然含钙多,但单独吃并不利于人体吸收,鱼中丰富的维生素D具有一定的生物活性,可将人体对钙的吸收率提高20多倍。 3、鱼肉内含有较多的不饱和脂肪酸,豆腐蛋白中含有大量大豆异黄酮,两者都具有降低胆固醇的作用,
    48832 浏览
  • 萝卜炖牛筋加蛋

    深夜食堂漫画第一本有一个故事是萝卜炖牛筋加蛋.老板说"准备一大堆食材也很麻烦,所以就只做我喜欢的."关东煮,老板只放了萝卜,牛筋和鸡蛋炖,也尝试炖了一锅,好吃得不行.
    77944 浏览
  • 浓香腐竹炖牛腩

    宴请宾客少不了大菜!!俺们东北银叫--“硬菜”,哈哈,霸气吧!!! 硬菜就一定是荤菜,鸡鸭鱼肉那是必须滴! 今儿个,我给各位客官奉上一道小火慢炖出的营养大餐:浓香腐竹炖牛腩 小火慢慢熬出腐竹和牛腩中的胶原蛋白,特别适合女士美容养颜。 香辣的口味,浓浓的汤汁,觥筹交错间怎么少得了这么一道美味!!! 吃大餐的同时,不要忘记养生,少油才是硬道理! 健健康康吃大餐,舒舒服服当美女吧! 准备时间10-20分
    52258 浏览
  • 冰糖炖柠檬膏

    慢性咽炎,支气管炎,润喉,美白祛斑。。
    57547 浏览