黑芝麻馒头

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Tip：1，黑芝麻粉末和面粉要充分揉均匀2，面粉直接用中筋面粉即可。比如街上的富强粉，或者是饺子粉都可以。3，发酵的时候要放在一个温暖的地方。一般我是放在微波炉炉里，微波炉炉里另外放一碗开水，让微波炉的温度很湿润，也很温暖。4，现在天气比较暖和，喜欢吃面食的朋友可以多做拉。5，关于黑芝麻的营养，我就不多说了。现代医学研究表明，黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、B2、多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素，有延缓衰老的作用。 不光可以黑发，而且还有很好的抗氧化功能。
面粉：
250克
酵母：
2.5克
水：
130克
芝麻：
10克
盐：
1克
1
面粉倒入容器中，黑芝麻用搅拌机磨成粉，也倒入容器中，加入盐和酵母以及水
2
揉成一个面团
3
将面盆放在一个温暖的地方，发酵至两倍大
4
然后搓成长条
5
切成小块，再醒20分钟（这一步很重要）
6
放在蒸笼上，冷水上锅蒸20分钟
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  • 发布日期：2024-01-29 10:29:55
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