芡实山药薏仁营养粥，据说是去湿补气首选，晚上十点预约四小时慢炖，第二天早上就可以享用啦！
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薏仁：
一小把
芡实：
一小把
山药：
一小段
红枣：
七颗
黑豆：
十颗
冰糖：
少许
1
1.将山药去皮，洗净，切成小段，放入炖锅 2.将芡实，薏仁，黑豆，红枣等洗净，放入炖锅 3.加水，超过两节手指 4.预约定时，正好浸泡，晚上十点预约四小时 5.慢炖四小时，即可
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- 发布日期：2024-01-29 10:35:01
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