酸奶小黑豆

黑豆:
200g
冰糖:
适量
水:
适量
酸奶:
150ml
1
黑豆洗净后用水浸泡过夜
2
浸泡好的黑豆加水大火煮三十分钟,然后关火,不要掀锅盖。直接焖2~3个小时(我基本上是头一天晚上做好,第二天早上再次加热)
3
继续大火煮开,加入糖拌匀煮三十分钟。边煮边搅拌待汤汁收浓,盛到保鲜盒放冰箱冷藏。吃的时候浇上酸奶即可
  • 本文分类:黑豆
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  • 发布日期:2024-01-29 10:36:16
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