南瓜腊八粥
32464 阅读
0 评论
90 点赞
来源:互联网
Tip:私房话:用压力锅会更省时省力
南瓜:
100克
大米:
50克
糯米:
50克
薏米:
20克
燕麦:
20克
荞麦:
20克
江豆:
20克
花豆:
20克
花生:
20克
阿胶枣:
6个
杏仁:
20克
枸杞:
10克
1
江豆、花豆浸泡8小时
2
糯米浸泡8小时
3
南瓜去皮切片备用
4
花生、大米、薏米、燕麦、荞麦、杏仁、枸杞洗净倒入砂锅中,再将南瓜和泡好的江豆、花豆、糯米、阿胶枣一起倒入锅中
5
加清水烧开,转小火,三小时后就能喝上粥了
- 上一篇 > 减脂餐(无调料低卡糙米炒饭)
- 下一篇 > 荞麦毛豆粥
相关推荐
-
荞麦系列之荞麦粉黄蛋糕
没有低筋面粉也可以做蛋糕!由于纯荞麦粉的筋度低完全可以代替低筋面粉来使用,并且荞麦含有丰富的微量元素、赖氨酸成份等,是非常健康的粗粮,在我们的饮食越来越精细化的情况下,多吃粗粮对我们的健康有巨大好处。这款蛋糕做法非常简单,成功率高,第一次做的人也可以做好。快试试吧荞麦 2329 浏览