减脂增肌早餐-130826-微波炉蔬菜上上签，蔬果鸡蛋荞麦饼，胡萝卜苹果汁
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来源：互联网
胡萝卜：
2跟
苹果：
2个
鸡蛋：
2枚
荞麦面粉：
适量
西葫芦、水发木耳、菜花、杏鲍菇：
适量
1
胡萝卜去皮切块、苹果去核切块，榨汁
2
取一点儿榨完汁儿的果榨，放入少量荞麦面粉，两枚鸡蛋，适量清水拌匀，平底不粘锅放少许油两面煎熟
3
西葫芦、水发木耳、菜花、杏鲍菇，分别穿成串儿，均匀撒上烧烤专用料（没有的话可以用辣椒粉、孜然、盐混合），微波炉高火5分钟。
- 本文分类：荞麦
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- 发布日期：2024-01-29 10:42:31
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