黑豆红枣汁
9040 阅读
0 评论
89 点赞
来源:互联网
Tip:1.可以一次多煮些黑豆备用,煮好的黑豆可放冰箱冷冻几个星期,我是一直直接从冰箱拿出来榨汁非常浓郁 2.红枣可以提前用水浸泡一下,或者用水煮开方便取出枣核
黑豆:
30g
红枣:
4颗
水:
250ml
奶锅:
一个
1
将黑豆用水浸泡一个晚上
2
将泡好的黑豆放进小奶锅,用热水煮开,大约50分钟,煮软取出放凉
3
红枣用水浸泡一下,取出枣核,
4
将去核后的枣和黑豆一起放进料理机里,加水搅拌均匀即可
相关推荐
-
红与黑~花生黑豆豆浆
黑豆,又名乌豆,味甘性平。含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素、烟酸及粗纤维,钙,磷,铁等营养物质。黑豆对年轻女性来说,还有美容养颜的功效。 花生,含有大量的蛋白质和脂肪,特别是不饱和脂肪酸的含量很高,很适宜制作各种营养食品。花生长于滋养补益,可延年益寿,所以民间又称“长生果”。 这些都是度娘来滴。总之就是营养好就对了!花生加上黑豆 57725 浏览