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南瓜蔓越梅排包（爱和自由版）
方子来自爱和自由，南瓜天然的清甜和蔓越梅的酸甜好搭～出炉软得我以为没烤熟！无敌软妹！感觉好天然好健康-3-主要长辈喜欢又被婆婆夸了好开心！♪( ´▽｀) 用量为18*18方盘一个，小餐包60克*9个 我用1.5倍量，28*28金盘一盘烤了51克*16个 唔第一个纯用手机码的菜谱我觉得我超有诚意的ˊ_>ˋ南瓜子 14055 浏览 -
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低脂藜麦通心粉沙拉（四姐自创）
藜麦（学名：Chenopodium quinoa willd）原产于南美洲安第斯山区，是印加土著居民的主要传统食物，有5000-7000多年的种植历史，由于其具有独特的丰富、全面的营养价值，养育了印加民族，古代印加人称之为“粮食之母”。藜麦种子颜色主要有白、黑、红几种颜色，营养成分相差不大，其中白色口感最好，黑、红色口感相对差些籽粒也较小。藜麦在1980年代被美国宇航局用于宇航员的太空食品。联合国南瓜子 99463 浏览 -
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