祛湿补血养生粥
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来源：互联网
Tip：1、因为我是节省时间用高压锅压的所以没有提前浸泡，如果是普通的炖锅可以提前浸泡，浸泡的水千万不要倒，一起丢锅里煮。 2、经期补血喝就保留其他食材去掉薏米。
薏米：
适量
红豆：
适量
紫米：
适量
黑豆：
适量
莲子：
适量
花生：
适量
红枣：
适量
红糖：
适量
1
把所需材料各抓一部分，用水洗净。洗的时候最好不要洗两次以上防止营养流失。
2
放进高压锅里，加入离食材2个指节的水，压20分钟。
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