红豆补血粥
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来源：互联网
Tip：1.吃的时候可以根据个人的喜好加冰糖或者蜂蜜（不要超过60度）， 2.在早餐时食用，也可以代替晚餐，达到减肥去水肿的效果。 3.宜食：适宜各类型水肿之人；适宜肥胖症之人食用。。 4.忌食：赤小豆能通利水道，故尿多之人忌食。
红豆：
适量
桂圆：
适量
红枣：
适量
莲子：
适量
清水：
适量
1
将红豆洗净后，提前用清水浸泡两小时以上
2
桂圆去壳待用
3
红豆冷水下锅，大火煮开后，文火煮1个钟
4
一个钟头后，将红枣、桂圆、莲子齐齐入锅，继续煲一个钟头即可
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