芦笋胡萝卜炒鸡肉（减肥餐）

9423 阅读 0 评论 77 点赞 来源：互联网
Tip：如果在减肥 就要控制好量哦
胡萝卜：
适量
芦笋：
适量
鸡腿肉：
适量
盐：
适量
老抽：
适量
糖：
适量
蚝油：
适量
蒜：
适量
1
鸡腿肉去掉肥肉洗净切好，加入适量盐和老抽腌一下
2
胡萝卜切成片，芦笋去根切成段，蒜切成片
3
锅内倒入少量油 倒入鸡肉翻炒 炒熟盛出
4
再倒入少量油放入蒜 蒜香味道出来后 加入胡萝卜炒 多炒会 然后放芦笋炒 然后加入适量糖和盐
5
加入鸡肉 加入适量蚝油 翻炒匀 出锅
点赞(10) 收藏
相关推荐