牛奶蒸鸡蛋

Tip：鸡蛋中还含有多种矿物质，铁的含量较牛奶丰富，所以是老人、儿童、孕产妇及病弱患者的理想食物 牛奶炖蛋，具有养颜、滋阴补血、强身健体的功效，也易消化，适合一家老少齐分享

鸡蛋：

3

牛奶：

100g

糖：

随意

1

1、把温牛奶倒进大碗里，磕进鸡蛋，加入白糖，一起搅拌均匀； 2、把搅拌好的牛奶鸡蛋液倒进2个小碗里，捞干净泡泡； 3、每个碗上面盖上小碟子，放入微波炉3分钟 4、出锅后撒上杏仁碎。

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