孕妇食谱之翡翠南瓜

Tip:哈哈,大功告成~
南瓜:
500G
西红柿:
1个
菠菜:
100G
1
菠菜切段;南瓜切小块;西红柿切小丁;姜切片
2
用油盐水焯熟菠菜,放入一点点的盐和鸡精拌匀,取出沥干水分,放入盘里备用
3
油锅爆香姜片,放入南瓜块快速翻炒,再加入西红柿丁、水、盐、糖,煮至南瓜熟了,盛出放上菠菜即可
相关推荐
  • 孕妇快手餐之 鳕鱼+杂蔬

    备料5分钟 烹饪10分钟(期间煮好米饭)
    孕产妇 36854 浏览
  • 月子菜——海底椰榴莲薏米汤

    这道月子食谱结合了中国南部和东南亚口味及产后妇女饮食习俗,使用了榴莲壳与核、海底椰和薏米仁炖煮。一只榴莲三只鸡,滋补效果可见一斑,榴莲肉上火,而榴莲壳降火解滞,去胃寒,用于熬制泰国妇女产后的滋补汤。海底椰滋阴润肺,除燥清热,也是广东一带炖汤的药材。薏仁米更利于产妇排除水肿,褪去黑色素,面色红润白皙,恢复曼妙身材。如此一碗汤,加上冰糖,即便不是产妇,早上来一碗也可以让女性容光焕发。当然首先你得闻的了
    孕产妇 11268 浏览
  • 田园蔬菜烩藜麦

    巴沙鱼与减脂大业不能更配, 高蛋白、低热量,吃起来没刺还鲜嫩, 随便撒点盐与黑胡椒,10分钟就能煎、蒸、煮出一道美味。 这道青柠蒸巴沙,带一点泰国菜style~ 清新的果香、爽口的柠酸、开胃的辛辣,真的好适合我大弗兰的夏天~
    孕产妇 9437 浏览
  • 蛋花酒酿圆子

    记得09年的初夏,我做了一次甜酒酿,成功了,应该说是很成功:)酒酿甜的很,初夏来一小口,很宜人,甜,却不腻。分了一小晚给朋友,她也欢喜,我自然更高兴了。可惜那以后,就没在做酒酿了,忙着忙着都懒惰没了时间或是气温不佳。某一天逛中超,发现了那一罐子酒酿,虽然绝对是比不上自己亲手做出的成功,但,使劲的吃上几勺,我想,我就已经很满足了 酒酿圆子,虽说这回用的是现成的酒酿,不过圆子还是我自己亲手用糯米粉搓的
    孕产妇 77906 浏览
  • 迷你全麦麻酱烧饼 孕妇零食

    吃够了黄油饼干,来点中式点心,更合孕妇胃口啦〜
    孕产妇 62853 浏览