【sirius】清蒸虾饼~训练后蛋白便当

鲜虾仁：

150g

胡萝卜：

适量

葱花：

适量

盐，黑胡椒，糖：

适量

料酒：

适量

1

虾仁150g，提供30g蛋白质 剁碎，越碎越好

2

胡萝卜切丝焯水，挤干水分，切碎成末，再挤干水分

3

虾蓉，胡萝卜，加葱花，料酒，盐，少许黑胡椒和糖拌匀 制成虾饼，入锅蒸熟

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