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【sirius】清蒸虾饼~训练后蛋白便当
【sirius】清蒸虾饼~训练后蛋白便当
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来源:互联网
鲜虾仁:
150g
胡萝卜:
适量
葱花:
适量
盐,黑胡椒,糖:
适量
料酒:
适量
1
虾仁150g,提供30g蛋白质 剁碎,越碎越好
2
胡萝卜切丝焯水,挤干水分,切碎成末,再挤干水分
3
虾蓉,胡萝卜,加葱花,料酒,盐,少许黑胡椒和糖拌匀 制成虾饼,入锅蒸熟
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蒸
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发布日期:2024-01-29 10:59:04
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