紫薯燕麦牛奶粥（宿舍版）

Tip：可以隔夜准备好食材 预约好 早上起来洗漱完就能吃啦

紫薯：

一个

生燕麦（卡路里更低 饱腹感强）：

适量

牛奶：

适量

1

紫薯去皮切小块 燕麦片洗净 放入电饭锅 然后倒入适量牛奶 脱脂更棒哦

2

按下煮饭键 就好啦

3

或者即食燕麦片铺在碗底 紫薯牛奶打成糊 铺满燕麦 切点水果 也超好看!!!

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