超百搭无油无糖黑芝麻馅(健康版黑洋酥/黑芝麻抹酱)

黑芝麻:
炒熟的
果干:
推荐黑椰枣,也可用红枣,西梅干或者葡萄干等
坚果:
推荐核桃,夏威夷果也可用杏仁腰果等
1
把所有扔进料理机/搅拌机里面,搅碎搅匀就好了! 这么简单我都不好意思了专门建个菜谱了(*/ω\*) 关键是我也没在我厨看到类似的无油无糖的芝麻馅,想想还是写一个吧~
2
椰枣的甜味比较纯正,适合在各种甜点里代替砂糖,成品不会吃出枣味,没有的话别的果干也可以,我还用过蜂蜜和枫糖浆~
3
这次用南瓜做了南瓜芝麻团子和南瓜饼
4
最喜欢吃杂豆粥加酒酿煮团子和鸡蛋了,冬天每天早上都要吃的!我们一家都很爱!
5
这个馅是不是很赞!
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