轻松减肥田园沙拉
26611 阅读
0 评论
77 点赞
来源：互联网
Tip：沙拉酱热量还是不少的~~喜欢得话可加柠檬汁~黑胡椒~~反正依自己口味~~减肥不是下地狱~~要快乐地瘦下去~~^o^
小黄瓜：
1条
甜玉米：
1条
圣女果：
10颗
丘比千岛酱：
适量
丘比油醋汁：
适量
1
将小黄瓜、圣女果洗干净，待切。玉米煮10分钟发至全熟。准备好砧板菜刀、较大的玻璃容器、沙拉酱。
2
将黄瓜切丁、、、、、
3
将玉米切丁、、、、、、、、
4
将圣女果切丁、、、、、、、、、、、
5
将三种丁丁混合在一起~~根据自己口味加入千岛酱或油醋汁~也可不加汁酱~~这样子热量更低呀~~~
6
咔咔~完成~~！！要健康减肥又要保证能量~~~可以适当奖励自己全麦面包噢~
相关推荐
-
-
健身减肥最爱的鸡胸料理！——彩椒鸡丁
鸡胸肉，增肌还是增肥？ 鸡胸肉，热爱运动健身的童鞋一定很熟悉了。高蛋白、低脂肪、低热量，可以说是健身界的皇家料理食材。 低卡高蛋白的鸡胸肉是公认的健康食材！ 然而，鸡胸肉真的不管怎么吃都很健康吗？ 宫保鸡丁、酱爆鸡丁、麻辣鸡丁……经常下馆子的你一定不陌生吧，各种鸡料理都可谓是下饭下酒的神器，不少同学也一定经常吃。 不过不得不说，餐馆里的鸡丁料理，基本上都是能量炸弹啊！几乎可以称作“泡在油里的宫保鸡减肥 63346 浏览 -
-
花式凉拌鸡丝（减肥）
作为减肥餐，鸡胸肉是众所周知的食材。虽然很多国人都会偏爱鸡腿或者鸡翅，但是在国外，最受欢迎的往往是鸡胸肉，其原因最主要的就是低脂肪高蛋白。健身教练们常常会推荐白煮鸡胸肉也是这个道理。可是作为一个又想保持身材又贪吃的孩纸，怎么才能让鸡胸肉变得美味又不让人觉得单调呢？那就不得不推荐凉拌鸡丝的做法了。为了达到减肥作用，建议煮鸡胸肉和各种蔬菜时不放油。减肥 28628 浏览 -