低脂版的日式烤红薯（スイートポテト）

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Tip：总之大家自我发挥就好了、。。。我看到日本主妇还有用裱花袋挤的漂漂亮亮的~~我是懒人，算了。。。ps这个放进便当盒里真是很好~~

红薯：

400g

黄油：

15g

牛奶：

3大勺

蜂蜜：

1.5大勺（可自行调整）

蛋黄（表面用）：

1个

黑芝麻：

适量

1

将红薯洗净，去皮，切成小块。表面喷水，丢进微波炉中高火8分钟（我的高火是600W的，各位自行调整）

2

出来趁热，将黄油拌入（黄油无需软化），按啊按啊，越碎越好~~

3

将牛奶，蜂蜜拌入~~此时可根据个人口味再多加入牛奶神马的~~不怕胖的妹子们还可以加入淡奶油，朗姆酒这些豪华的东东~~

4

此时烤箱200度预热，然后将糊糊放在手中捏出小红薯的形状~~表面刷蛋黄液，然后放上芝麻

5

丢进烤箱200度，5分钟即可~~直接吃和凉着吃我觉得都好吃~~虽然我更喜欢冷藏一夜的版本~~

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发布日期：2024-01-29 11:09:49
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