#对抗雾霾天#润肺美肤桃胶银耳羹
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来源：互联网
Tip：银耳必须当天食用 不能放过夜
银耳：
适量
桃胶：
适量
无花果：
适量
桂圆：
适量
百合：
适量
荔浦芋头：
适量
红枣：
适量
枸杞：
适量
海底椰：
适量
1
材料大集合
2
桃胶需要提前12小时泡发
3
银耳不能泡太久 煮之前一小时才泡发 把银耳底部黄色部分去掉后把泡发好的银耳撕成小块
4
先把难煮的银耳 桃胶 莲子 百合 海底椰放进高压锅中 煮沸后压20分钟
5
银耳要压两次才能产生很浓稠的胶质 所以经过第一次压后再加入红枣 枸杞 桂圆 荔浦芋头 无花果在压10到15分钟
6
压好后根据自己的喜好 加入适量的糖 盛出即可食用
- 本文分类：润肺抗燥
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- 发布日期：2024-01-29 11:10:39
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