减肥无油低热量菜谱-松茸牛腱土豆胡萝卜无油炖

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牛腱：
2条
泡发松茸：
一小把 要仔细去沙泥
土豆：
2个
胡萝卜：
2根
盐：
一小勺
1
先将松茸泡发 ，务必清洗干净，干货沙泥太多，泡发的水沉淀后留着
2
将牛腱 土豆 胡萝卜切块 加少许盐拌匀
3
然后高压锅45分钟即可 一碗的热量也不高
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