减肥无油低热量菜谱-松茸牛腱土豆胡萝卜无油炖

牛腱：

2条

泡发松茸：

一小把 要仔细去沙泥

土豆：

2个

胡萝卜：

2根

盐：

一小勺

1

先将松茸泡发 ，务必清洗干净，干货沙泥太多，泡发的水沉淀后留着

2

将牛腱 土豆 胡萝卜切块 加少许盐拌匀

3

然后高压锅45分钟即可 一碗的热量也不高

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