迷迭香煎小羊排

Tip:1、吃羊肉时,要搭配凉性和甘平性的蔬菜,能起到清凉、解毒、去火的作用。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、豆腐、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白、笋、菜心等;而红薯、土豆、香菇等是甘平性的蔬菜。 2、肉类腌制时,不建议添加食盐。因为盐容易使肉质老韧,如有需要,装盘后撒上少许 Table Salt 即可。 3、一定要选用新鲜羊排,出众的口感始终是冰冻品代替不了的。同时,最好选用新鲜的迷迭香来制作,如果实在买不到,也可以用干燥品来代替。 4、煎制时间仅供参考,煎至你喜欢的软熟程度即可。
新鲜迷迭香:
适量
小羊排:
整幅(8根,0.5KG)
现磨胡椒粉:
适量
橄榄油:
适量
1
摘下迷迭香叶,清洗干净,晾干水份
2
买了整幅的小羊排,洗净,沥干水份,用厨房纸巾擦干水份
3
从小羊排祼露的骨头间切下,切成8块
4
加入现磨胡椒粉、橄榄油、取1/2迷迭香叶,腌制30分钟
5
平底锅烧热入橄榄油,放入剩下的1/2迷迭香煎至香味溢出
6
整齐放入羊肋排
7
两面各煎3分钟(或你喜欢的软熟程度),即成
  • 本文分类:西式
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  • 发布日期:2024-01-29 11:21:36
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