日式牛蒡栗子炊飯

Tip:如果想米飯更香的話,可先把食材爆炒,如我另一個喜歡的配搭,是浸軟冬菇與洋蔥粒同炒,與浸過高湯的薯仔粒和牛蒡同煮,同樣美味可口。
白米:
适量
本菇:
一把
栗子:
八粒
牛蒡絲:
一碗
日底濃縮鰹魚高湯:
適量
味霖:
2湯匙
鹽:
少許
1
白米洗淨後瀝乾水份,放進飯窩內備用。
2
栗子去殼後切半。
3
把濃縮高湯、味霖和鹽加進半鍋開水中煮開。
4
先把栗子放進高湯內烹煮5分鐘,時間視乎喜歡較軟或硬的口感。
5
牛蒡瀝乾水份後也放進高湯同煮3﹣4分鐘。
6
隔出食材,高湯留用。
7
把栗子和牛蒡均勻地鋪在米上,加進切細了的本菇。
8
按白米份量倒進適當份量的高湯煮飯。
9
飯煮好後,把米飯與食材拌勻便可供食。
相关推荐
  • 牛蒡莲藕汤

    这个汤口感非常清爽,有整肠健胃的功能,坐办公室吃完饭不得不窝在座位上的女生,可以多喝。不过排骨可以少放一些,也可换成瘦肉,这样才不会让你长胖。
    牛蒡 70907 浏览
  • 南瓜戚风

    (转载自网络) 这道汤由红山大牌112巴刹卖菜的叔叔介绍。他说他平时经常煲这个汤来喝,他感觉喝过以后,半夜起身工作精神变得更加充沛,身体不再酸痛,大小便也变得通畅,健康进步很多。所以他大力推荐这道养生汤。 牛蒡含有豐富的水分,蛋白質,脂肪,醣類,維生素甲,乙,ç及礦物質鈣,磷,鉀,鐵和膳食纖維,對糖尿病,高血脂症,動脈硬化,便秘,解肝毒具有明顯效果。 牛蒡的膳食纤维可以促进大肠蠕动,帮助排便,减少
    牛蒡 76035 浏览
  • 1.6.晚

    番茄汁
    牛蒡 99463 浏览
  • 糖醋牛蒡

    在日本和韩国,人们对一种营养和保健价值极佳的蔬菜情有独钟,并把它冠于“东洋参”之美誉,这就是牛蒡。其实牛蒡是我国传统的药食两用食品。早在明朝名医李时珍就称其“剪苗淘为蔬,取根煮,曝为脯,云其益人”;《本草纲目》中详载其“通十二经脉,除五脏恶气”;《名医别录》称其“久服轻身耐老”。我国《现代中药学大辞典》、《中药大辞典》等国家权威药典中把牛蒡的药理作用概括为三个方面:有促进生长作用、有抑制肿瘤生长的
    牛蒡 69559 浏览