“五行”彩蔬汤
69252 阅读
0 评论
74 点赞
来源：互联网
Tip：汤色清甜可口，有着满满的关爱，对于习惯油腻和大鱼大肉的人来说，喝汤吃五蔬，还可以起到促进新陈代谢，帮助减肥瘦身的功效哦，上班族不妨每周炖一次，对自己，对家人的身体都是一种呵护呢
黑木耳：
适量
玉米：
适量
牛蒡：
适量
胡萝卜：
适量
西兰花：
（可用芦笋）
肉片：
或者排骨
1
准备适量黑木耳，玉米，牛蒡，胡萝卜，西兰花（可用芦笋）和肉片或者排骨
2
将肉片用油炒香，如果有干贝加一些炒味道更好，放入一锅水煮开
3
将煮开的水倒入煲汤的锅内，将材料放入，转中火煲20分钟后再放入西兰花，小火半小时就好了
- 上一篇 > 高纤蒟蒻牛蒡锅
- 下一篇 > 动漫里经常出现的带骨大肉块
相关推荐
