“五行”彩蔬汤
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来源:互联网
Tip:汤色清甜可口,有着满满的关爱,对于习惯油腻和大鱼大肉的人来说,喝汤吃五蔬,还可以起到促进新陈代谢,帮助减肥瘦身的功效哦,上班族不妨每周炖一次,对自己,对家人的身体都是一种呵护呢
黑木耳:
适量
玉米:
适量
牛蒡:
适量
胡萝卜:
适量
西兰花:
(可用芦笋)
肉片:
或者排骨
1
准备适量黑木耳,玉米,牛蒡,胡萝卜,西兰花(可用芦笋)和肉片或者排骨
2
将肉片用油炒香,如果有干贝加一些炒味道更好,放入一锅水煮开
3
将煮开的水倒入煲汤的锅内,将材料放入,转中火煲20分钟后再放入西兰花,小火半小时就好了
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老公这两天又一直闹要喝汤,于是今天我们跑到肉店,和人家说要买big bone,结人家根本不卖,所有的bone就只是排骨,所以我们只好买了肋排回家用来煲汤,感觉好浪费啊牛蒡 70305 浏览