马蹄枸杞燕窝

Tip：质量很重要，需要找好燕窝可以问我～

燕窝一盏：

6g

枸杞：

每盅五粒

马蹄(荸荠)：

一个

1

马蹄切丁 枸杞每盅五粒备用。我用一盏三指大概六克的燕窝泡开。

2

放入隔水炖锅，这样营养不会流失 定好时间就不用管水会否烧干

3

大概炖个四十分钟就可以了 滋补养眼，这款对老人有糖尿病也有好处。根据喜好可以放冰糖。

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