苋菜金枪鱼沙拉

苋菜:
适量
金枪鱼罐头:
适量
盐:
适量
柠檬:
适量
橄榄油:
适量
黑醋:
适量
1
苋菜洗净,菜杆切掉,可以炒着吃。叶子留下来。
2
撒少许盐,挤点柠檬汁,撒些金枪鱼
3
橄榄油黑醋搅均匀,倒在菜上
  • 本文分类:苋菜
  • 本文标签:
  • 浏览次数:83953 次浏览
  • 发布日期:2024-01-29 11:58:04
  • 本文链接:苋菜金枪鱼沙拉
相关推荐
  • 蒜泥苋菜

    苋菜 35908 浏览
  • 上汤皮蛋苋菜

    小时候在家会有苋菜吃,记得那个苋菜做出来的颜色,很鲜艳,很好看
    苋菜 43961 浏览
  • 苋菜干烧肉

    菜苋菜干烧肉是地道的江西农家菜。要使菜干好吃的做法,似乎都与肉有关,梅干菜烧肉如此,苋菜干烧肉也不例外。
    苋菜 75364 浏览
  • 清炒米苋(苋菜)

    苋菜,清爽可口,营养丰富,富含易被人体吸收的钙质,能补气,清热,明目,滑胎,利大小肠。 个人感觉红色苋菜比较好吃。
    苋菜 2430 浏览
  • 蒜蓉苋菜

    苋菜中蛋白质、钾、钙、铁、硒的含量均在绿叶菜中名列前茅,并富含脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、尼克酸。红苋菜中含铁量尤为突出,被誉为“补铁菜”。更为重要的是,苋菜不含草酸,其钙、铁进入人体后很容易吸收利用。这对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛(抽筋)。 苋菜的维生素C含量高居绿色蔬菜第一位;这种蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收;一个人一天吃10
    苋菜 61457 浏览