番茄菜花
38575 阅读
0 评论
68 点赞
来源：互联网
Tip：1、菜花事先焯水可以节约制作时间。 2、番茄沙司的味道是酸甜味的。和番茄酱有所不同，不要搞错哦。 3、同样的制作方法，也适合一些肉类。
菜花：
350克
番茄沙司：
50克左右
盐：
1克
油：
5克
1
菜花用手撕成小块备用
2
锅中放水，水里放油和盐，煮开后，加入菜花焯两分钟
3
另起锅，锅中放油和番茄沙司煮开
4
加入菜花炒至均匀即可
相关推荐
-
-
-
口感滑爽的白花菜濃汤
參考了MASA老師的方子，具中式滋味的濃湯，果真不膩人。 不用炒麵粉作白醬汁，熱量低，是淑女&挑食小盆友補充膳食纖維的好方法。 快手易作，搭配意麵、麵包和沙拉，營養滿分！ 以下爲兩人份量。花椰菜 10013 浏览 -
-