南瓜银耳羹

Tip:1.还可以加点枸杞。 2.南瓜特甜,不加糖也像密。 3.用料不必多,防止豆浆机罢工。
南瓜:
300克
银耳:
一小朵或半朵
1
南瓜削皮,切丁。
2
银耳泡发,撕成小碎碎。
3
全部倒入豆浆机,加水至最大水位线,按下“营养米糊”。
  • 本文分类:银耳
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  • 发布日期:2024-01-29 12:03:09
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