好睡眠是吃出来的 | 竹荪莲子红枣羹
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来源：互联网
Tip：织金竹荪的伞盖和根部都可以吃；竹荪起锅前15分钟放即可，不用久煮。
织金竹荪：
20g
莲子：
20g
红枣：
30g
冰片糖：
适量
1
织金竹荪用清水浸泡20分钟，洗净切段待用；
2
莲子和红枣用清水浸泡3小时，洗净待用；
3
莲子和红枣先下锅，加2升冷水，先用大火将糖水煮开，然后调成小火煲1个小时，加入竹荪和冰糖再煮15分钟即可。
- 本文分类：竹荪
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- 发布日期：2024-01-29 12:08:34
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