三文鱼淡口清汤
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Tip:1. 如果和我一样买的是带皮三文鱼,去皮时一定要让刀刃死抵着皮刮,但是不要切透,侧刀锋,会很顺利的去皮。 2. 不喜欢花椒的同志们可以再煮沸后叫花椒捞出。 3. 香油不宜多放,会遮挡三文鱼本有的香味。 4. 玉米粒可用罐头的甜玉米粒,我怕有防腐剂,是自己买的鲜玉米提前煮好、剥好的玉米粒。 5. 也可随自己喜好加些其他蔬菜,低脂健康就好嘛!
三文鱼:
250g
豆腐:
半块
孢子甘蓝(布鲁塞尔小包菜):
7-8个
甜玉米粒(熟):
酌情适量
葱青叶:
酌情适量
蒜:
一瓣
花椒:
若干
香油:
一滴
1
准备食材。三文鱼去皮切丁,豆腐切块,小包菜对半切开或整只烹饪皆可,蒜瓣切蒜末,葱叶切碎。
2
切菜的同时烧水,我喜欢将几粒花椒一起煮 煮至水色微黄,这样可以使汤淡而不寡,有花椒的香味做底子。然后将切好的三文鱼、豆腐、小包菜一同放入沸水,煮30分钟左右。
3

然后加入提前处理好的熟玉米粒、葱花蒜末、盐、一滴香油增鲜,再煮5-10分钟。
4
起锅,完成!
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