小米沙拉

Tip:这道沙拉中除小米固定搭配,其他材料和灵活运用,菜用生菜,小菠菜,普通卷形成,紫甘蓝等等都可以 还可以加入圣女果等~ 坚果也可以用其他的代替 比较偏中东口味的沙拉~
小米:
适量
抱子甘蓝:
适量
苜蓿芽:
适量
熟腰果:
适量
熟杏仁:
适量
蔓越莓干:
适量
柠檬:
适量
柠檬汁:
适量
橄榄油:
适量
盐:
适量
黑胡椒粉:
适量
1
小米像做米饭一样煮熟,搅散待用
2
抱子甘蓝对半切开,沸水中烫熟,过凉水以口感更脆颜色更绿
3
柠檬半个,切下表面薄薄一层黄色柠檬皮切丝(不要白色部分哦,如果刀工不好就用擦丝器)          余下柠檬挤汁待用
4
把小米,抱子甘蓝,苜蓿芽,腰果,杏仁,蔓越莓干都放到容器中     加入柠檬汁,柠檬皮丝,橄榄油,盐,黑胡椒拌匀即可
  • 本文分类:孢子甘蓝
  • 本文标签:
  • 浏览次数:43238 次浏览
  • 发布日期:2024-01-29 09:50:08
  • 本文链接:小米沙拉
相关推荐
  • 狗狗食谱之 偶尔的焗饭

    (本人的食谱大多为宠物食谱,不喜勿入。未经许可,不得转载) 不知道大家的狗狗们有没有不爱吃饭的时候,我想应该多少都有,除了生理疾病以外,是因为什么原因不爱吃饭呢?我家叼爷每次在转季的时候会不适应不爱吃饭,特别是冷天转炎热天气的时候,所以想给他换换口味。
    孢子甘蓝 36883 浏览
  • Rachel Khoo的厨房笔记 油炸孢子甘蓝

    并不是Rachel教的 是在厨房笔记伦敦篇里某一集里看到某大厨这么做所以自己也来试试 味道不错 淡淡的苦味 炸的时候也确实像Rachel说的那样有焦糖甜甜的味道 Anyway 挺快手的 不如来试试吧
    孢子甘蓝 44581 浏览
  • 烤章鱼脚配薯角和孢子甘蓝

    地中海风格的菜品
    孢子甘蓝 28957 浏览
  • 烧牛肉

    孢子甘蓝 88911 浏览
  • 火腿炒抱子甘蓝

    以前上荷兰语课的时候,老师就说,荷兰的抱子甘蓝很多,但怎么吃都是苦的。来了这边发现是真多啊,而且是又便宜又多,也不知该老外怎么吃的。于是我又在它特价的时候买了它,真心不想写这句了,可事实就得陈述!买来后,用了自己能想出的所有办法去苦味,没想到做出来真的一点都不苦,还带着丝丝甜味,真心超好吃!
    孢子甘蓝 78251 浏览