糖烧孢子甘蓝胡萝卜

孢子甘蓝:
10个
胡萝卜:
2根
盐:
1-2小勺
糖:
1-2大勺
鸡汤:
350ml(可以用那种固体的冲)
黄油(我不想长胖所以我用了一点蔬菜橄榄油+两勺奶粉代替):
适量
黑椒:
1小勺
1
锅里放水,加盐,煮沸
2
放入划好十字花的孢子甘蓝煮一分钟
3
加入切好片的胡萝卜两个一起煮四分钟
4
捞出来(汤可以用来冲固体鸡汤块儿)(瞧瞧小甘蓝宝宝们多可爱啊)
5
把鸡汤、黄油(或者别的油+奶)、糖放入锅中,熬到只剩一半
6
如果用了奶粉的话 把奶沫捞出去
7
放入胡萝卜和甘蓝 收汁
8
如果汁太多了 菜也吸进味儿了 就把汤倒出来做一道汤喝。。。
9
都捞出来 撒黑椒粉
10
吃!
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