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清蒸鲳鱼
清蒸鲳鱼
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来源:互联网
Tip:如果鱼蒸好后蒸出许多水,可以适当倒掉一些。
鲳鱼:
适量
姜片:
适量
蒸鱼豉油:
适量
葱丝:
适量
红辣椒:
适量
1
鲳鱼去内脏清洗干净。 在鱼身的两面斜着切花刀,鱼身上和鱼肚各放一片姜片。 蒸锅水开后放入鱼,根据鱼的大小蒸大约十几分钟。 鱼蒸好后去除姜片,葱白和辣椒切细丝,放到鱼身上,倒入蒸鱼豉油,另起锅把油烧热浇到葱丝上即可。
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鱼肚
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发布日期:2024-01-29 09:28:20
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源于《岭表录异》。原书说:“鲳鱼……肉甚厚,肉白如凝脂,止有一脊骨。治以姜葱,粳米,其骨自软。” 营养价值 1、鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效,对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品; 2、鲳鱼含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老,预防癌症的发生。 适用人群 鲳鱼属于发物,有慢性疾病和过敏性皮肤病的人不宜食用。
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