牛奶西兰花

92027 阅读 0 评论 10 点赞 来源：互联网
牛奶：
200ml
西兰花：
300克
火腿：
50克
小西红柿：
5个
盐：
适量
1
西兰花洗净，掰成小朵，放入沸水中焯一下，捞起放入凉水里
2
火腿切丝，小西红柿洗净一切为二
3
牛奶倒入锅里，加入火腿，烧开后倒入西兰花、西红柿，加盐适量，煮2分钟即可
点赞(10) 收藏
  • 本文分类：西兰花
  • 本文标签：
  • 浏览次数：92027 次浏览
  • 发布日期：2024-01-29 12:54:58
  • 本文链接：牛奶西兰花
相关推荐
  • 蒜蓉西兰花

    蒜蓉西兰花

    大鱼大肉绝对不是我家的主打菜，其实我家的主打菜还是那些家常小菜，简单方便。蒜蓉西兰花最近在我家餐桌出现的很多，我非常喜欢吃西兰花，尤其享受西兰花入嘴和舌头接触的那一霎那，柔软的花蕾和舌尖接触，那种感觉类似情人的接吻美妙极了！ 西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花内含有多种吲哚衍生物，此化合物有降低人体内雌激素水平的作用，可预防乳
    西兰花 64724 浏览
  • 蚝油西兰花

    蚝油西兰花

    【想吃到口感好的西兰花，蒸蒸蒸是关键】 自从开始研究食物营养，西兰花就荣升我的蔬菜好感度榜单第一位，可惜一直没找到又爱吃又营养的做法。直到有一天看到范志红老师说西兰花最理想的烹饪方式是蒸，一拍脑袋就有了这个蚝油西兰花的做法。正好怀孕的嫂子也喜欢吃西兰花，今晚就做了一个。在下厨房找了半天没找到类似的，就自己动手记下来啦。 更新。 我发现先蒸后炒还是太麻烦辣！于是有了一个新的方法来模拟蒸！
    西兰花 86224 浏览
  • 西兰花炒豆腐

    西兰花炒豆腐

    西兰花可以补充维生素k，豆腐对女人有绝好的保健作用~~~
    西兰花 10274 浏览
  • 西兰花炒蛋

    西兰花炒蛋

    西兰花 19832 浏览
  • 蒜蓉炒西兰花

    蒜蓉炒西兰花

    西兰花 99120 浏览