开心果姐姐小麦胚芽红薯煲仔饭
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Tip：开心果姐姐小麦胚芽红薯煲仔饭，100小时恒温发制胚芽，精选一点红番薯切块，低温加热土锅八分钟，麦香薯味俱佳，素食者的最爱，开心果姐姐肽食营养素食系列主推菜谱之一。
小麦胚芽：
100克
大米：
150克
红薯：
100克
水：
200克
1
精选的红薯，洗好切块备用。
2
小麦要浸泡好于小麦盟芽状态，蛋白质最利于人体消化和吸收。
3
所有都食材准备好了，准备下锅。
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大米浸泡好先如锅底，水和米按照1;1的比例，然后放小麦芽于食材上方
5
红薯最容易熟，放在所有食材最上边。
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打开锅盖，把食材搅拌均匀。
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小麦胚芽煲仔饭就做好啦，既是美美的素食，有完全不失营养。
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好看的开心果姐姐小麦胚芽红薯煲仔饭
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成果展示开心果姐姐小麦胚芽红薯煲仔饭
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- 发布日期：2024-01-29 09:39:27
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