蔬菜水果

南瓜羊羹

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南瓜百合粥

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清炒南瓜丝

秋天了,烧点爽口的蔬菜吧。OK,就来个清炒南瓜丝。
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奶油南瓜汤

南瓜可延缓肠道对糖和脂肪的吸收,而且还含有丰富的蛋白质、氨基酸、胡萝卜素和磷、钾、钙、锌等微量元素,是非常不错的健康蔬菜呢。
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微波黑椒南瓜

其实微波炉可以做的事情很多,一些简单的烹饪都没问题,单是把食品加工到软烂的程度远比燃气和电磁炉要方便得多。 南瓜营养丰富,煮熟后特别软糯香甜,符合“软烂”标准,用微波炉加工最方便了,真的只需三四分钟就“软烂”了,拌时都感觉要搅糊了。
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奶香南瓜馅

没什么难度的简易版馅料,南瓜本身的香甜与黄油的浓郁相融合,做这个是为了配合之后想做的南瓜面包做个辅助而已,熬好直接用小勺倒持2勺入口,哇塞,原来也是浓香甜度适宜的美物。
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新凉拌三丝

话说,我觉得做一道菜,如果可以做到做法简单、美味可口、养眼养味, 那么这道菜绝对是成功的。但事实上满难的。这是我以后要努力的中餐 目标。
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四喜蒸饺

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扁豆焖面

回HZ后再也没有吃到地到的焖面,只能自已动手了
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酱烧扁豆

奶奶自制的豆瓣酱有种特殊的味道 再加上妈妈的日常烧法 这是一盘来自家人的礼物
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藿香扁豆鱼

话说早就想出个菜谱 是我记忆中的味道❤️ 不喜欢藿香夹肉馅儿也可以 也超级好吃的!
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茵陈木棉花扁豆瘦肉汤

来自南方卫视的城事特搜的“特搜靓汤”(2015-07-28)。 此汤功效:清热解暑,健脾祛湿。适用于夏季疲乏乏力、身体困倦等湿热症状的人饮用。
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【快手辅食】扁豆香菇鸡肉饭(10m+)

#快手辅食# NO.19 扁豆香菇鸡肉饭(10m+):鸡肉和菌类堪称绝配。天然食材激发出来的鲜味,是味精、味极鲜都不可比拟的。健康的美味,是每个妈妈给宝宝最佳的礼物。略带芡汁的鸡肉香菇扁豆,搭配一碗软米饭,宝宝能拒绝这天然的美味吗?
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枸杞南瓜粥

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百合蒸南瓜

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奶香南瓜汁(搅拌机版)

南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以健脾,预防胃炎,防治夜盲症,护肝,使皮肤变得细嫩,并有中和致癌物质的作用。 黄色果蔬还富含两种维生素A和D; 维生素A能保护胃肠黏膜,防止胃炎、胃溃疡等疾患发生; 维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用,进而收到壮骨强筋之功, 对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。 营养价值 补中益气,降血脂,降血糖,清热解毒,保护胃粘膜、帮
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蜂蜜烤南瓜

在韩国馆子吃到的这个南瓜。回家自己黑暗料理了一下,味道很赞哦。凉吃热吃都很棒,大家试试哦。
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清煮南瓜

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