蔬菜水果-一米美食

奶香南瓜西米露

南瓜是这个季节的时令蔬菜哈，南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。南瓜不仅有较高的食用价值,而且有着不可忽视的食疗作用。哈哈，营养丰富，价格便宜，那就适当多吃吧。今天俺就来个粗粮细做——奶香南瓜西米露，非常的好吃，加了牛奶的南瓜糊，奶香味道浓郁，用料理机打成蓉，特别丝滑，再配上圆润透明的西米，那叫一个爽滑呀，顺着舌头就滑下去了哈。。。。。。那美妙真是无法形

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奶香南瓜刀切小馒头

奶香南瓜刀切小馒头，小巧玲珑的造型，金黄的外表透着丰收的喜悦，这样的食物你能不为之所动吗？蒸制出的馒头松软香甜，油炸后外皮焦香，蘸上自制的奶香荷兰酱汁一起食用，必定会成为宴客桌上最受欢迎的中式面点。这款馒头制作时面粉中加入南瓜泥，蒸出的馒头口感更松软。饧发的面团用擀面杖擀制，有利于排出面团里的空气，采用刀切手法，无需重复揉面整形，可以说是零难度级别。

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南瓜凉糕

南瓜凉糕的做法也很简单，用到的原料就是南瓜﹑白糖﹑琼脂和水。南瓜清热解毒，很适合夏季食用。琼脂是海藻中提取的精华，蛋白质含量高，热量低，具有排毒养颜﹑清热祛湿﹑滋阴降火的作用，也是很适合夏季的健康食品。南瓜与琼脂的搭配，再加上白糖的调味，外貌与美味兼得，当你看到的第一眼，就会为之陶醉，吃在嘴里，那凉爽软绵的口感，更是让人欲罢不能。接下来一起学学，南瓜是如何变身唯美消暑圣品的~

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蚝油南瓜

变魔术般的创意菜式，混搭口味，吸引他多吃几口混搭出来的菜也不一定都是有款有型但是创意的后果说不定就是经典之作！

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南瓜焖米饭

今年超爱这样吃，平时不爱吃米饭，但是配上南瓜糯糯的，甜甜的味道觉得特别好吃~~

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南瓜苹果汁

切成小片，和苹果一起榨汁喝，不仅颜色美貌，营养也很丰富。今天且不论维生素，光是纤维就是满杯。

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鸡山鲜（鸡包木耳花菇）

以鸡身为容器，包木耳花菇鸡杂和各种香料炖煮，切开的一瞬间香满餐厅，是一道色香味俱全的浪漫主义菜品。

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说真的,我不是那种早餐一族,忙起来的时候也喜欢窝在被子里挣扎到上班前必须出门的最后一分钟. 但是偶尔早起,给自己和心爱的人做一顿早饭,也是一种小小的浪漫必修课.--尽管那个时候,我可能穿着睡衣,顶着像是小小乱鸡窝的头发. ^_^ 北方人煲粥,不及南方人那么讲究,但是自从有印象开始,最喜欢喝的一个是姥姥煲的白粥,没有什么特殊的食材,只有大米和一点点的面碱,但是那种浓稠的口感喝到嘴里,就像是吃了蜜糖似

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花菇豆腐炖河鲤

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墨鱼干花菇炖猪蹄

这道肉菜是我家乡的传统大菜，在过去生活条件没那么好时，只能在过年或者办喜宴才能吃得到的，现在大家生活好反而觉得吃多了身体会有负担，不过偶尔吃一次还是没问题的。我喜欢这道菜加入墨鱼干和花菇吃起来不油不腻，非常不错。喜欢的可以试试！

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韩式花菇牛柳

用韩式烧肉酱料料理的牛柳，香嫩无比，太快手啦，省去了繁琐的做法，那么关键是要瓶，烧！肉！酱！

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小炒花菇莴笋鲮鱼

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花菇香菇粉蒸肉

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干贝花菇芹菜羹

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蔬菜水果

奶油南瓜汤

奶香南瓜西米露

奶香南瓜刀切小馒头

蒜蓉南瓜汤

南瓜凉糕

蚝油南瓜

南瓜焖米饭

南瓜土豆泥

南瓜苹果汁

南瓜芋圆

花菇花生肘子煲