蔬菜水果-一米美食

好久没喝汤了，周末，用青木瓜，老椰子，再加上从汕尾买的花胶，煲了一款美容减肥汤，叫上MEIMEI一块来分享！百度知识：青木瓜木瓜里内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪（其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色），通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的！椰子的汁液多，营养丰

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椰子八宝饭

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苦瓜拌鸡蛋

怎样处理苦瓜才不苦？ 1、苦瓜剖开、去子后，紧贴瓜肉的一层白色内膜要去除干净； 2、切好的苦瓜可以用冷水反复漂洗； 3、切好的苦瓜可以撒盐腌渍一会儿； 4、切好的苦瓜还可以提前用热水焯一下；

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凉拌苦瓜

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瑶柱苦瓜猪骨汤

夏天喝点苦瓜汤感觉很小清新~可是很多人不喜欢苦瓜,而且单纯的瑶柱+骨头炖的汤喝起来真心腻...前几天在外面吃饭喝到这味汤,一入口便喜欢上..清甜微甘不苦不腥不油腻,非常适合夏天喝的一味汤~

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豉椒呛炒苦瓜

从小就爱吃苦瓜，喜欢它淡淡的苦味，家里人炒苦瓜也从来不用盐泡去苦水，因为苦瓜汁里的活性成分才是最珍贵的。夏天吃苦瓜可以清暑除烦、清毒明目、降火，益气壮阳。家中老人吃苦瓜其中含有的“植物胰岛素”，即苦瓜苷，能安全、平稳降低血糖，改善胰岛腺功能修复B细胞，同时具有调节血脂、降低血压的作用,还能使胰岛素细胞活性增强,自身调节血糖的能力增强,加速血糖氧化,预防和改善糖尿病并发症。

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苦瓜炒蛋

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苦瓜绿豆排骨汤

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苦瓜炒鸡蛋

炒简单的一道菜，让我这个以前不吃苦瓜的人都瞬间爱上了，关键是下火，拌米饭吃很下饭。

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苦瓜保鲜

家里种了苦瓜，吃不完怎么办？想了个好办法，能处理掉多余的苦瓜又能在冬天吃上自己种的苦瓜，一举两得哈*^_^*

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