蔬菜水果-一米美食

椰子排骨汤

很甜很香的汤。

椰子 94212 浏览

椰子鸡

来自海南的椰子鸡

椰子 77641 浏览

自制纯天然椰蓉

椰蓉最开始是一种面包让我认识了它，感觉有了它的面包会变得更香更好吃。现在自己做的天然椰蓉更佳美味。你也来试试吧。

椰子 3037 浏览

原只椰子淮杞炖鲜鸡

图片来源网络文字来源《煲一碗靓汤》一只椰子的戏法——原只椰子淮杞炖鲜鸡准备及烹饪时间：3.5小时有何功：益气美容、养胃、养肝、益肾对何症：体虚乏力、肾气弱一汤一品：别看椰子其貌不扬的，其实它浑身都是宝。椰肉、椰汁和椰油都有一定药用价值，能够强身健体、益气美容。这道汤里面加入的鸡肉可以滋肝补虚，淮山和枸杞则分别对于胃和肾脏具有一定的好处。放在一起，身体的五脏都被滋润了个遍。 Tips

椰子 23230 浏览

椰子煲瘦肉汤

椰子 56485 浏览

徒手开椰子取椰肉

椰子 1634 浏览

椰子八宝饭

古法的椰子饭，是放在烧石灰的窑中焖制而成，制作流程繁琐,也不利于健康，时至近代人们将此做法改进，改进后的做法是：将浸泡好的糯米和椰浆倒入锯开的椰壳中，加盖，上笼蒸两个半小时即可。这种作法使用原料少，保持了原汁原味。椰子饭的取材，是海南当地新鲜的椰子，有人喜欢用嫩椰子做椰子饭，因为嫩椰子的椰肉更鲜嫩，也有人喜欢用老椰子，老椰子里面富含椰油，蒸出来的饭比起嫩椰子有股特殊油香，这个完全取决于个人喜好。

椰子 25406 浏览

椰子鸡汤

椰子鸡汤是广东一带的汉族风味名菜，属于粤菜系。是十分清甜的汤水，椰子的甜，鸡肉的香，实是鸡汤中的上品。也许有人说椰子鸡汤是女性专属的养颜汤。

椰子 24486 浏览

海南椰子饭

带有椰子清香的糯米饭，这次做的是甜的红枣版，类似的，还可以做八宝饭版以及咸鲜的腊肉版啊鸡肉丁版（糯米里加酱油）。这个就权当抛砖引玉啦

椰子 35890 浏览

凉瓜牛肉

儿子的至爱——他们回家时的必备菜

苦瓜 22210 浏览

苦瓜灌肉

。。。

苦瓜 76389 浏览

凉拌苦瓜

先用盐腌渍,再用开水焯过,基本吃不出苦味.当然了,如果会吃苦瓜的,还是在前面用盐腌渍的过程少腌几分钟,甚至可以跳过后面用开水焯这个步骤,直接把生的苦瓜凉拌,不管从口味还是营养角度来讲,都更好一点.

苦瓜 72313 浏览

耗油苦瓜炒牛肉

苦瓜 72146 浏览

煎酿苦瓜

苦瓜 74884 浏览

苦瓜紫薯圈

多一份甜味，少一点苦味，成就了紫薯苦瓜这道美味。

苦瓜 98886 浏览

辣味炒苦瓜

能吃苦瓜的人可以试一试不过网上所说的那种苦瓜去苦味的方法我还木有试不知道之前用过那个方法后再炒会不会好些~换成豆豉酱什么也很好吃不过这次为了省事就只用了干辣椒

苦瓜 55435 浏览

苦瓜汁

这样搭配最棒

苦瓜 50616 浏览

缤纷苦瓜煎蛋饼

如果发现孩子有上火烦躁的迹象，不妨试试这道简单的苦瓜蛋饼，可以有效帮助考生清泻肝火。此外，由于富含维生素C，苦瓜还可以利尿消暑、预防感冒，正适合当下时节。

苦瓜 84171 浏览

西芹炒莲藕

前几天看到经常光顾的菜摊有进了品质很好的西芹，莲藕也很漂亮，想想要不炒个素菜吧，这西芹给家里俩老人家吃很好的，降血压，清血脂，我不太敢吃芹菜，我则可以吃莲藕，莲藕清热凉血，健脾开胃，益血生饥，补中养神，益气力。采买采买，掏钱包的时候才发现钱都被我在酒总买碟子花得剩不多了，买完这些菜正正好，于是又厚着脸皮跟他们讨了颗红辣椒。。蔬菜量没有称，根据自己喜好，爱吃莲藕的多加莲藕，爱吃西芹的多加西芹。

芹菜 4104 浏览

芹菜炒肉

芹菜 50253 浏览