豆渣-一米美食

豆渣奶油小餐包

现在每天熬豆浆过滤的豆渣就成为了我做面包的动力了今天这个小餐包，一来为了解决豆渣二来为了解决奶油谁让我们家没一个人爱吃蛋糕呢害我每次拆开一大盒奶油，用一点就都扔掉了心疼死………

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豆渣手擀面

跟豆渣较上劲啦（＾∇＾）这是一款比较筋道的手擀面哦…

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豆渣饼

每次做豆浆,磨出来的豆渣就直接扔掉了，感觉很浪费,这一次充分将豆渣利用起来.味道和口感都很好，而且豆渣所含的营养素对身体健康很有好处。首先可以它补钙，其次它含有丰富的纤维素，能在肠道中抑制蛋白质、脂肪和碳水化合物的吸收；再有它有利膳食的酸碱平衡。豆渣含热量很少，质地蓬松，能在消化道内形成大的体积产生饱感，是减肥的好伴侣。它对便秘也有很好的治疗效果哦。

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豆渣馒头

打豆浆给儿子做粥，余下了豆渣，倒掉很浪费，但是吃又不好吃，所以就用来做馒头了@ 说实在的，很不错，可以吃到豆香哦！而且不会感觉很粗，就是这次做的馒头凉了后感觉会比较硬实一些，但是热了再吃一样好吃！嘻，加了豆渣，感觉也更营养不浪费啊！

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豆渣煎饺

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豆渣豆沙汤圆。

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高纤豆渣小点

干燥后的豆渣粉，可以保存比较久的时间，而且非常容易添加到各种中西点心里。

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黄豆渣馒头

一天到朋友家吃饭，主妇端上自家蒸的馒头，那个香啊，赶紧问人家“秘方”，才知道原来是平常做豆浆时剩下的的豆渣做的，即不浪费，还营养好呢。回家后就如法炮制，果然不错！

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豆渣素肉松

每次做豆浆，豆渣扔掉都觉得很可惜，看到一篇“豆子变身记” 剩豆渣巧变减肥小零食素肉松，试着跟着做了，很不错，谢谢这位把剩豆渣巧变素肉松的达人。

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豆渣核桃酥

很久没做桃酥了，经不住老爸的再三要求，昨晚终于再次开工，不经意中瞥见了早晨打豆浆剩下的豆渣，兴起，把豆渣也添加进去，居然是另外一番美味，而加入大量的核桃仁之后，营养也更加丰富，粗粮+坚果，完美组合哇~ 架不住老爸的一番夸奖，今天在家做了小山似的一堆桃酥，哼哼，这回不能说我小气了吧，足够吃好多天的了。（用量可做28块）

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红糖豆渣蒸糕

消灭豆渣吧~这个蒸糕~比较适合想减肥的吃货们~

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豆沙发面饼（豆渣版）

早上用黄豆和黑豆混合磨豆浆，余下的豆渣营养丰富，舍不得扔掉，就留下来做发面饼。煎出来有浓浓的奶香和麦香，味道很不错哈~~

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豆渣布朗尼

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炼乳豆渣欧包

早上打完豆浆过滤出不少豆渣看着这细腻的豆渣感觉扔掉好可惜就琢磨弄了这款面包

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黄油豆渣饼干

健康食品非健康高热量做法！但是味道绝对没得说！

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豆渣馒头

早餐榨完豆浆后的豆渣每次都舍不得丢，过滤后留下来搭配在其他食材中做美食。在面食制作方面虽说不是特别熟练，最起码想吃的时候都能做出来，离专业或正宗还相差很远，但对于家里几位来讲，每次都会给出不错的评价。这次就利用剩下的豆渣做了馒头。

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香草豆渣发糕

消灭豆渣大战。

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豆渣馒头

我们家里除了我，其它的人不知是对蛋白质过敏还是肠胃不适应，反正是不能喝牛奶，特别是全脂奶。所以我家的早餐一般都是自己打豆浆喝，我喜欢用黑豆、黄豆、辅以花生、核桃、枸杞打成混合豆浆。豆浆经济实惠、营养丰富，其中含有蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养素，对人体健康非常有益。我家已经是用第二个九阳豆浆机了，这九阳豆浆机开始用的时候打的挺细的，可以不滤渣，但用的时间稍长一点，那刀子慢慢的就钝了

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豆渣芝麻糊

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5分钟豆渣变巧克力蛋糕

这次打了豆浆，剩下好多豆渣，决定试试看做蛋糕，口味不错~是用微波炉做的蛋糕，以后打完豆浆的豆渣就不用浪费掉了~^,^花时才5分钟左右，包括搅拌的时间哦，很快速吧~有兴趣赶紧做一下吧！

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