松仁秋葵南瓜浓汤

熟松仁:
适量
秋葵:
适量
南瓜:
适量
山药:
适量
牛奶:
适量
1
.秋葵洗干净,切去蒂头。秋葵焯水,然后用冷水浸泡一会儿,捞出秋葵沥干水,用食品粉碎机打成茸
2
.南瓜洗干净,刨皮。上笼蒸熟,冷却后,用刀压成泥
3
.山药洗干净,刨皮。上笼蒸熟,冷却后,用食品粉碎机打成泥
4
.起锅,净锅内加入少许水,放入南瓜泥开大火煮,调味加少许盐、蘑菇精,搅拌后勾一点点薄芡,出锅倒入汤碗中
5
.另起锅,净锅内加入少许水,放入山药泥开大火煮,调味加少许盐、蘑菇精,搅拌后倒入少许牛奶,勾一点点薄芡,出锅倒入汤碗中
6
.另起锅,净锅内加入少许水,放入秋葵茸开大火煮,调味加少许盐、蘑菇精,不勾芡,出锅倒入汤碗中
7
.取圆深盘,放入大小不锈钢圆模,然后最外层倒入秋葵浓羹,中间层,倒入南瓜浓羹,最中间,倒入山药浓羹。慢慢抽出大小不锈钢圆模,最后在山药浓汤上,撒几粒熟松仁即可
相关推荐
  • 白灼秋葵3步法

    秋葵,养生品,特别男性朋友可以多吃,具有减肥、降血糖、美容功效。但是很多朋友说秋葵切好粘粘的,不爱吃这个,下面介绍超简单的做法,而且根本感觉不到粘。超爽口哦!赶快试做一下吧!
    秋葵 99759 浏览
  • 冰镇秋葵

    #乐购TESCO优鲜下厨房-蔬菜# 秋葵营养极其丰富,其中含有很高的钾.磷.钙.因大家日渐注重养生、天然饮食,秋葵成为新兴的蔬菜.....
    秋葵 21280 浏览
  • 泰式酸辣酱拌秋葵

    秋葵最喜欢就是盐水煮了,时间短,而且保持秋葵的爽脆,蘸点酱吃最爱了!
    秋葵 37511 浏览
  • 秋葵烘蛋

    秋葵 17485 浏览
  • 鸡蛋炒秋葵

    秋葵的营养价值及功效 1. 秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。 2. 秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果。 3. 它含有维生素A和β—胡萝卜素等,有益于视网膜健康、维护视力。 4. 它富含有锌和硒等微量元素,能增强人体防癌、抗癌。 5. 还含丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能
    秋葵 57300 浏览