银耳莲子红枣羹(豆浆机版)

银耳:
一朵
莲子:
5颗
红枣:
4颗
冰糖:
适量
1
银耳和莲子洗净,用冷水浸泡半小时
2
将泡发的银耳撕成小块
3
将红枣去核撕成小块,莲子对半分开
4
将所有材料放入豆浆机加入1000ml水,选择五谷模式
5
待程序完成后加入冰糖即可食用
相关推荐
  • 桂圆红枣银耳汤

    秋季,气温开始降低,雨量减少,空气湿度相对降低,气候偏于干燥。秋气应肺,而秋季干燥的气候极易伤损肺阴,从而产生口干咽燥,干咳少痰,皮肤干燥,便秘等症状,重者还会咳中带血,所以秋季养生贵在养阴防燥。 秋季阳气渐收,阴气生长,故保养体内阴气成为首要任务,而养阴的关键在于防燥,这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。秋季饮食调养应遵循“养阴防燥”的原则,饮食宜养阴,滋润多汁。宜多吃酸性食物,如苹果、橘子、山
    银耳 54190 浏览
  • 雪梨银耳炖木瓜

    冬季最简单的滋润养颜糖水——雪梨银耳炖木瓜
    银耳 12215 浏览
  • 冰糖雪梨银耳羹

    冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效;冰糖加雪梨则具有清热润肺,清凉止咳的效果,加热过的梨汁含有更大量的抗癌物质—多酚 “梨和加热过的梨汁,都有加速排出体内致癌物质的功能。”银耳有清肺、润肺的功效,富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品。冰糖银耳炖雪梨能清火止咳,此汤也适合孕妇饮用。
    银耳 42357 浏览