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土豆炖南瓜（虾仁版）
这是我经常会做的菜，家人都很喜欢吃！ 这道菜的主味儿是鲜，虾皮，虾仁，海鲜酱油，鲜贝汁都是鲜味的来源。 南瓜，有保护胃黏膜，助消化的作用，有胃病的人可以常吃。 同时南瓜可以美容养颜，爱美的美眉也可以经常吃。 放入大虾的土豆炖南瓜立刻高大上了许多，不仅营养丰富，做法简单，几乎零失败，而且招待客人也可以很体面，大虾也可以换成皮皮虾。喜欢的朋友们尝试做起来吧！鲜贝 43876 浏览 -
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芦笋炒鲜贝 | 爸爸厨房 VOL . 149 芦笋 鲜贝 橄榄油 胡椒粉 蒜末 盐 姜
春季正是鲜菜上市的最佳季节，现在菜场的蔬菜来自世界各地，价钱也不贵。春季应适时调整饮食结构，多吃绿色蔬菜对身体健康会大有益处，无论选择叶菜或茎菜都不错，可以此来弥补冬季对蔬菜摄取量的不足。肉食应尽量食用一些白肉，比如，鸡鸭和海产品类都是不错的选择。 今天做一款适时家常小炒，叫做“芦笋炒鲜贝”。这道菜十分清淡，但营养却十分丰富，蛋白质维生素膳食纤维都包含在内 建议食用年龄：因为芦笋的粗纤维含量较多，鲜贝 90632 浏览