#懒人早餐#蔬果麦片罐子

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Tip：1、燕麦我用的是那种整颗粒的，怕不熟，事先进微波炉叮两分钟再拿出来操作。 2、最款早餐的亮点就在于随性搭！用家里的材料各种组合试验。试过1⃣️燕麦，酸奶，奶粉，蜂蜜，香蕉，葡萄干，第二天冰箱出来直接吃，没有加热，因为没有放牛奶，是稠稠的那种，很好吃，尤其爱葡萄干吸满奶那种饱满的感觉。2⃣️前面的基础上加了花生酱，个人不太喜欢酸奶加花生酱的那种酸滋滋地感觉。3⃣️燕麦，牛奶，酸奶，奶粉，蜂蜜，苹果，葡萄干，肉桂，也很好吃，有了牛奶会比之前的稀一点。 3、因为有酸奶，总觉得加热之后怪怪的，而且不确定我的玻璃罐子能不能进微波炉，所以一直都是冰箱拿出来直接吃，现在的天气，吃着很舒服。 4、大家可以尝试各种搭配，欢迎上图分享！

基底：

适量

燕麦：

随意

牛奶：

随意

酸奶：

随意

奇亚籽 chia seeds：

随意

薏仁粉：

随意

风味DIY：

适量

水果、蔬菜等你爱的各种：

适量

1

第一步，做基底。准备一个密封罐，然后加入燕麦、奇亚籽 chia seeds、牛奶、酸奶、薏仁粉。

2

第二步，风味 DIY。@喃猫推荐的五种口味

3

①蓝莓柠檬口味。基底 + 蜂蜜 + 蓝莓果酱 + 新鲜蓝莓 + 柠檬皮屑

4

②香蕉花生酱口味（此配方来自 Domestic Geek）。基底 + 枫糖浆 + 香草粉 + 花生酱 + 香蕉 + 胡桃仁

5

③红枣栗子味。基底 + 蜂蜜 + 栗子泥 + 香草粉 + 红枣 + 南瓜子

6

④胡萝卜蛋糕味（此配方来自 Domestic Geek）。基底 + 枫糖浆 + 肉桂粉 + 胡萝卜丝 + 胡桃仁

7

⑤草莓开心果味。基底 + 枫糖浆 + 开心果酱 + 草莓 + 开心果碎

8

第三步，食用与保存。把罐头内食材摇匀或者搅匀，放进冰箱。第二天早上买麦片就会吸液体和香气变成这样粘稠的质地，一顿美好的早餐就做好啦。直接享用没问题，更推荐微波炉加热 1～2 分钟再吃哦！

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本文分类：早餐
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发布日期：2024-01-29 10:29:17
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